BRUXISMO: Masaje para aliviar la tensión muscular por bruxismo


Bruxismo es el término con el que se conoce el rechinar de dientes, ya sea durante el día o mientras se duerme.

Se produce cuando se aprietan fuertemente los dientes superiores con los inferiores y además se mueven de atrás a adelante y viceversa, generalmente de forma inconsciente.

El masaje para aliviar las tensiones de la mandíbula, esta dividido en tres técnicas, de las cuales realizaremos 5 repeticiones de cada una de ellas.

Una vez completadas las tres técnicas volveremos a comenzar desde el principio hasta realizar 3 series completas del masaje.

Debemos aplicar una fuerza considerable en cada una de las técnicas, causando una ligera molestia, sin llegar a provocar dolor. Por ultimo este masaje podemos realizarlo diariamente.

Leer también: ¿Por qué nos truena la mandíbula?



Fuente: Youtube / Fisioterapia a tu alcance



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